 |
Беременность
версия для печати
У вас будет ребенок ! Скоро вы поделитесь этой новостью с родными и друзьями. Теперь, по мере того как внутри вас развивается новое существо , вам предстоит решать различные вопросы , связанные с беременностью и родами.
Беременность - это не только период развития ребенка, но и время , когда вы сами совершенствуетесь как личность.
Беременность – это не болезнь, которую нужно перетерпеть, это нормальная и здоровая функция женщины . Беременность – это нечто большее , чем недомогание по утрам, ночные прогулки в ванную. Это ваше личное путешествие, во время которого вы узнаете много нового о себе , о загадках своего разума и чудесах своего тела.
Ожидание ребенка – один из самых запоминающихся и счастливых периодов в жизни не только самой будущей мамы , но и ее супруга , а также всех близких родственников. Ощущая под сердцем свое чадо , женщины начинают представлять , как малыш будет выглядеть , какое имя ему больше подойдет, какие игрушки он полюбит и т.д.
Гинекологи уверены , что самое главное при беременности – самочувствие будущей мамы. Многие просто не могут высидеть в офисе рабочий день: тошнит, хочется есть, спать- какая тут работа! Если есть желание работать и устаете вы не больше обычного , работайте. Однако в вашей ситуации необходимо строго придерживаться некоторых правил :
- соблюдать режим питания , рекомендованный беременным,- есть 5 раз в день и понемногу, избегая жареного, копченого, сладкого и мучного. Скорее всего придется отказаться от обедов в столовой и носить с собой судки с супами, салатами и фруктами.
- проконсультировавшись с врачом , увеличить количество витаминов , особенно йода и фолиевой кислоты.
- избегать негативных внешних воздействий. По возможности не включать кондиционер , тем не менее, хорошо проветривать помещение . Информация для размышления : врачи не советуют проводить за компьютером ( или ноутбуком ) больше 2 часов в сутки.
- больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе . Как ни парадоксально , для вас полезнее не сидения в офисе , а умеренно активная работа.
- даже самым отъявленным беременным трудоголикам отказано в рабочих выходных – уик-энд придется проводить в постели и на природе
- думаю, понятно, что ради спокойствия нужно избегать обычного потока встреч и переговоров .
- ездить на машине или ходить пешком? Для жительниц мегаполисов это вопрос спорный , потому что экологическая и психологическая атмосфера оставляет желать лучшего , как в автомобильных пробках , так и на улицах или в метро . В провинции предпочтите пешие прогулки , но избегайте как холода, так и жары .
Если будущая мама плохо себя чувствует , слишком устает и нервничает на работе , ей следует взять больничный – хорошенько отоспаться и отдохнуть.
Беременность может быть трудной , но в то же время прекрасной .
Будущим мамам для избежания осложнений необходимо строго выполнять все предписания врача – правильно питаться , принимать витамины , больше бывать на свежем воздухе , соблюдать правила гигиены .
Помните, период вынашивания ребенка- самый счастливый для каждой женщины , но вместе с тем непростой , порой болезненный и очень ответственный. Ведь от того , как протекает беременность , напрямую зависит здоровье малыша и сам факт его появления на свет.
Главная »» Услуги клиники »» Беременность |
|
|
